Nyttig viden: Når juleanden og kalkunen samt flæskestegen og medisterpølsen er spist og vinen drukket med den sidste rest af risalamande med kirsebærsauce. Så kan livremmen løsnes, skjorten knappes op og du kan så lige kigge lidt på dit julekalorie-indtag på ca. 8300 kj.
For at sætte det lidt i perspektiv anbefales det, at en gennemsnitlig person daglige energiindtag bør ligge på ca. 9000 kJ. Julemiddagen er med andre ord en ren energibombe.
Men hvad der kommer ind skal også brændes af. Men skal det hele brændes af på en enkelt aften, bliver det en rigtig lang aften. Der skal nærmest et maratonløb til for at forbrænde julemiddagen. Men skal den forbrændes denne højtidsaften, kræver det for en person der vejer 62 kg og som bevæger sig med en gennemsnitshastighed rundt om træet med 3 km/t, at denne øvelse vil kræve 13,5 time. Det svarer igen til, at personen skal gå ca. 40 km eller 4.000 gange rundt om træet, hvilket er meget tæt på den samme distance som et maratonløb, der er 42,195 km langt.
Tips til juleferien
Hvis du allerede nu ikke helt kan overskue konsekvenserne af den nært forestående julemiddag, så husk på, at det kun er jul en gang om året, og at det ikke er det, du spiser mellem jul og nytår, der feder, men det du spiser mellem nytår og jul.
Der er dog stadig en række tips, som kan være gode at huske på, når juleferien og dens lækkerier nærmer sig.
- Frugt og nødder smager godt og kan let supplere den fede konfekt.
- Tænk lidt men godt – læg vægt på kvalitet frem for kvantitet.
- Pas på de store portioner. Julemad smager også godt i små mængder.
- Rør dig – gør det til en tradition, at familien går en lang tur sammen, når I fx mødes til den årlige julefrokost.
God jule-tur herfra
