Danskerne træner som aldrig før og flere og flere stiller sig selv spørgsmålet, træner vi nu også optimalt og på den rigtigt måde. Kan vi gøre noget anderledes og dermed opnår bedre og måske også hurtigere resultater.
Mulighederne for at være fysisk aktiv er større og tilbuddene flere end nogensinde før. Vi vælter os i kampagnetilbud fra de mange motions- og fitnessklubber, med spinning og holdtræning samt fra sports- og løbeklubber på begynderniveau eller eliteplan. Mountainbike og Cykelklubber har også stigende medlemstal, hvor flere med mange kilometer i pedalerne, og udstyret i orden, nu måske mere kigger indad, for at opnår bedre viden om træningsinterval og kost, for dermed at få større effekt af deres træning.
Disse og mange andre spørgsmål afdækker Magnus Brinch i sit foredrag i Hvide Sande Hallen onsdag den 29. november 2017 fra klokken 18.00.
Resultat i forhold til indsats
Her kommer den mangeårige udholdenhedstræner Magnus Brinch blandt andet ind på fysiologi og aerob effektivitet samt fedtforbrænding og muskelstyrke. Udover aerob og anaerob kapacitet, ATP-CP, speed-skills og funktionel styrketræning, der kobles sammen med fordele og ulemper ved langturstræning, langturstræning med indlagte intervaller/fartlege, med korte ture med intervaller/fartlege og hvorledes de virker, bedst struktureres og hvordan det stimulerer fysiologien.
I foredraget vil den aktive eliterytter og medejer af firmaet »Cycling Power«, fortælle om træningspas og intervaller, der kan bruges i træningen og hvordan de udføres i praksis. Ligeledes kommer mountainbikerytteren med A-licens Magnus Brinch omkring emnet kost og styrketræning, hvorledes dette kan hjælpe med at opnå målene for de mange timer med sved på panden.
Husk tilmeldingsfrist er senest mandag den 13. november 2017
Snyd ikke dig selv for dette foredrag »Træn Smart, i forhold til dit mål med konditionstræning«. Det koster kun 150,- kroner pr. person. Tilmeldingsfrist er senest mandag den 13. november 2017. Betal med MobilePay på tlf. 40783933 og husk at skrive navn ved betalingen. Kvittering forevises ved indgangen.
Vi ses i Hvide Sande Hallen
